这一本关于如何克服羞怯的书。但是，它已经远远超出了克服羞怯的作用。虽然我已经不再是停留在害羞这个层面的人了。但是看了这本书还是受益匪浅。
书籍是围绕着“羞怯克星”85条作为框架展开的。采用了循序渐进的方式帮读者克服害羞。期间穿插了大量的故事和读者的来信。我想对于真的害羞人士，可以认真的看一看本书。
贴上这85条，作为本书的Preview吧。这85条是我在看书的过程中一条一条记下来的...当然，对于我自己，也印象更深刻。因为我发现如果只是读书，没有做笔记的话，很容易忘掉。
贴上这85条，作为本书的Preview吧。这85条是我在看书的过程中一条一条记下来的...当然，对于我自己，也印象更深刻。因为我发现如果只是读书，没有做笔记的话，很容易忘掉。
羞怯克星第1招 不要告诉陌生人你害羞
羞怯克星第2招 笑着暗示别人你害羞
羞怯克星第3招 以“没什么大不了”的态度坦承害羞
羞怯克星第4招 拿害羞症状打趣，但不要提“害羞”二字
羞怯克星第5招 绝不给自己贴“害羞”的标签
羞怯克星第6招 禁止家人和朋友说你害羞
羞怯克星第7招 列出“优点”清单
羞怯克星第8招 告诉自己“没有人知道我害羞”
羞怯克星第9招 拒绝凭空想象的排斥
羞怯克星第10招 写下自己的快乐记忆
羞怯克星第11招 拒绝损友
羞怯克星第12招 远离互相取笑的人
羞怯克星第13招 强迫自己观察旁人
羞怯克星第14招 坚信你比自己想象中更好
羞怯克星第15招 快速戒掉爱逃避的坏习惯
羞怯克星第16招 列出恐惧清单
羞怯克星第17招 将恐惧分类
羞怯克星第18招 分解出可实行的步骤
羞怯克星第19招 试试疯狂热身操
羞怯克星第20招 引爆“10秒活力”
羞怯克星第21招 占据主人的位置
羞怯克星第22招 凝视婴儿的眼睛
羞怯克星第23招 练习与老人对视
羞怯克星第24招 迎向渴望你的眼神
羞怯克星第25招 请朋友帮忙练习眼神接触
羞怯克星第26招 目光直视，心中默念“我喜欢你”
羞怯克星第27招 对着镜子练表情
羞怯克星第28招 发自内心地
羞怯克星第29招 为别人微笑，而不是为自己
羞怯克星第30招 大方称赞，以免他人误会你的羞怯
羞怯克星第31招 绝对不接受失败
羞怯克星第32招 把自己变成无名氏
羞怯克星第33招 找份兼职工作
羞怯克星第34招 去外地旅游
羞怯克星第35招 扔掉沉闷的服饰
羞怯克星第36招 重新审视你的工作
羞怯克星第37招 面对羞怯场合，事先做好准备
羞怯克星第38招 去你不喜欢的公司面试
羞怯克星第39招 选择需要经常和人打交道的职业
羞怯克星第40招 “10—20—30”聚会原则
羞怯克星第41招 趁聚会人还不多的时候提早到
羞怯克星第42招 制定明确的聚会目标
羞怯克星第43招 结交善于交际的朋友
羞怯克星第44招 找一位监督你肢体语言的朋友
羞怯克星第45招 少喝酒
羞怯克星第46招 先开口
羞怯克星第47招 使用评论问题的技巧
羞怯克星第48招 再乏味的事也要表示赞叹
羞怯克星第49招 准备一份让你自豪的小简历
羞怯克星第50招 对着你的金鱼练习说话
羞怯克星第51招 善于提问，让交谈继续
羞怯克星第52招 平凡好于简短
羞怯克星第53招 喊对方的名字，但要恰到好处
羞怯克星第54招 多列举可能的话题
羞怯克星第55招 主动引导话题
羞怯克星第56招 询问听众的观点
羞怯克星第57招 只要一注视，二点头，三微笑
羞怯克星第58招 追寻你的热情与理想
羞怯克星第59招 设计自己的“挑战日”
羞怯克星第60招 午餐吃羞怯
羞怯克星第61招 做一个不买东西的购物狂
羞怯克星第62招 养只宠物提升自信
羞怯克星第63招 在脑海中拍摄自己优雅度过窘境的电影
羞怯克星第64招 找本礼仪书
羞怯克星第65招 演出自信来
羞怯克星第66招 听正面的声音
羞怯克星第67招 给自己做一次情绪检查
羞怯克星第68招 男士们，对迷人的女性微笑两次
羞怯克星第69招 女士们，对迷人的男性先微笑
羞怯克星第70招 使用“真的、真的、真的、真的”目光技巧
羞怯克星第71招 练习约会
羞怯克星第72招 网络交友是大方者的游戏
羞怯克星第73招 结交一些志同道合者
羞怯克星第74招 男士们，让目光在她脸上游走
羞怯克星第75招 女士们，视线稍微往下飘移
羞怯克星第76招 女士们，打扮得大胆点
羞怯克星第77招 男士们，穿着要注重品质和搭配协调
羞怯克星第78招 不要被性爱迷惑
羞怯克星第79招 做摇篮实验
羞怯克星第80招 挖掘家谱，寻找害羞源头
羞怯克星第81招 别让孩子从父母身上学会羞怯
羞怯克星第82招 再现孩提时代的羞辱
羞怯克星第83招 不要“宝贝”你的宝贝
羞怯克星第84招 探索内心世界
羞怯克星第85招 参加“自信证明”考试
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还有一些觉得不错的段落：
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还有一些觉得不错的段落：
你们中如果有人读过我写的其他书的话，就会知道我对一件事是深信不疑的。说实话，它其实就是我个人的一种意识形态、教条、信念与真理。它就是（请奏乐：铛铛铛铛——）：假装你已经成功——直到你真的成功为止。
这几乎是自然的法则：当你的目光和女士接触时，女士就会端庄地（或策略性地）移开目光。害羞的人们，不要气馁，使用羞怯克星第9招，拒绝幻想被拒绝。就算被世界上最合适的单身汉瞥了一眼，女士们的眼睛仍会忙乱地看向地板。
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其实觉得这个附录很有用:
认识你自己，是与害羞永别的终极妙法。在掌握本书中的85条羞怯克星之后，再静下心好好问问自己：我是谁？
1.对我来说理想的关系是什么？
2.我排队时想得最多的是什么？
3.我最引以为自豪的特征是什么？最不喜欢的特征是什么？
4.假如我中了彩票，我会用奖金做什么？
5.我上一次和别人争论在什么时候？为什么争论？对方有什么好观点？
6.我通常喜欢孩子的什么特点？我不喜欢他们的什么特点？
7.从外表上来说，我最漂亮的特征是什么？最不好的特征是什么？
8.什么事业或者善行对我来说最为重要？
9.对我来说“荣誉”是什么？我是一个有荣誉的人吗？
10.谁是我心目中的神？
11.我的“成功”定义是什么？我成功吗？
12.我的父母对我有何影响？我的兄弟姐妹呢？其他亲戚呢？
13.如果我只有几个月的生命，我想怎样度过？
14.艺术对于世界有何意义？对于我有何意义？
15.我认为大多数人偶尔都会撒谎吗？经常撒谎吗？
16.谁是我最好的朋友？为什么？
17.我是早上、下午还是夜晚精力最旺盛？在不同的时段我感觉如何？
18.如果我可以生活在任何时代，我会选择哪个时代？为什么？
19.忠诚对我来说意味着什么？我是一个忠诚的人吗？
20.我认为宇宙是怎样被创造出来的？
21.我认为自己的国家对世界有何影响？是好的影响吗？
22.我觉得自己老了以后的生活会是什么样的？
23.我认为工业空气污染和进步之间有何关系？
24.对我的工作，我最喜欢的是什么？最不喜欢的是什么？
25.如果我有足够的钱来做收藏家，我会收藏什么？
26.我认为人死后会怎样？
27.我最喜爱的电影是什么？最喜爱的电视节目是什么？为什么？
28.如果我可以住在这个世界上的任何城市，我会选择哪一个？
29.我对目前的环境状况有何看法？
30.我认为大多数恋情失败的原因是什么？
31.人的一生是“上天注定”的吗？我们拥有完全的自由意志吗？
32.什么事最让我生气？为什么？
33.我认为电脑的将来如何？互联网呢？
34.领导的素质是什么？我有领导才能吗？
35.我最喜爱的书是什么？最喜爱的作者是谁？为什么？
36.我最喜欢生活在城市还是乡村？为什么？
37.古今中外我最欣赏的是哪位公众人物？
38.在我个人的生活中，我最欣赏的是谁？
39.我对“精神生活”的定义是什么？我是一个精神生活富有的人吗？
40.我最喜爱的10大网站是什么？为什么？
41.如果动物实验是为了制造对人类有益的产品，我的看法如何？
42.我有一个愉快的童年吗？
43.我认为人类的大脑能做什么？
44.如果可以免费到世界上任何一个地方，我会选择去哪里？为什么？
45.如果我可以成名，我希望自己在哪方面成名？
46.真正对我重要的是什么？家庭？工作？社区？其他？
47.我最喜欢的食物是什么？最不喜欢的是什么？我善于烹饪吗？
48.我最喜欢哪首歌曲？哪位歌手？哪个乐队？为什么？
49.我这个年龄最好的是什么？最坏的是什么？
50.在互联网时代出生、成长的孩子和以前的孩子有何不同？
51.我对自己家乡最受欢迎的报纸有何看法？
52.我最想改变自身的哪三样东西？
53.我最恐惧的是什么？
54.恋人可以婚前同居吗？为什么？
55.如果有人撒谎，我能判断出来吗？怎样判断？
56.我做事经常拖拉吗？如果是，什么事？为什么？
57.我喜欢沉思冥想吗？
58.孩子健康成长既需要母亲，也需要父亲吗？
59.如果我仅能改变自己生活中的一件事，我想改变什么？
60.我的梦想是什么？有何意义？
61.古代哲学家对现代生活方式有何影响？
62.我对校友聚会有何看法？
63.我有什么不好的模式化行为吗？如果有，该如何改变？
64.音乐在我生活中的地位如何？
65.我对电视暴力或色情有何看法？
66.我喜欢猫还是狗？还是喜欢其他宠物？
67.我对婚姻制度有何看法？
68.我对自己的婚姻有何看法？会很好吗？一直很好吗？
69.我迷信吗？如果是，迷信什么？为什么？
70.我的第一个工作是什么？它对我意味着什么？
71.我是否有恐惧症？幽闭恐惧症？眩晕？其他病症？
72.我认为我们应该限制世界人口吗？
73.我相信无条件的爱情吗？
74.如果我被囚禁而只能带一样东西，那会是什么东西？为什么？
75.我认为人之初是性本善还是性本恶？为什么？
76.信息式广告应该被禁止吗？为什么？
77.我最喜爱的运动是什么？最喜欢看的运动是什么？喜欢它哪一点？
78.我听到的电视新闻广播有多少是可信的？读到的报纸呢？
79.相对于国内产品，我们应该立法限制购买外国产品吗？
80.政治选举是公平的吗？为什么？
81.我认为常见的减肥方法有效吗？
82.我认为世界上哪一位领袖人物对人类的积极影响最大？
83.如果我能多说一种语言，我希望是哪一种？为什么？
84.我对吃荤与吃素有什么看法？
85.我对协助自杀有何看法？
86.人们应该知道其家谱吗？为什么？
87.我最喜爱的电视节目是什么？为什么？
88.我最喜爱谈论的话题是什么？
89.我父母快乐吗？
90.我相信轮回吗？为什么？
91.我对堕胎及生命权有何看法？
92.我对网络恋情有何看法？
93.我对我们的教育制度有何看法？为什么？
94.此刻我对每一位家人的真实想法如何？
95.我快乐吗？为什么？
96.我对性生活满意吗？为什么？
97.一般人应该在什么年龄退休？我呢？
98.我喜欢乘火车、飞机、大巴还是自驾旅行？为什么？
99.我最爱的是谁——父亲、母亲、兄弟姐妹、恋人、好朋友还是其他？为什么？
100.我对目前的生活有何看法？
现在你可以再写出更多的问题，写完后再写一些，以便每天都有一个问题可以回答。
